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Je te présente

Le Yoga en Mouvement

Un Yoga fluide et dynamique, alliant mobilité, renforcement musculaire et postures de yoga, le tout guidé par la respiration et les ressentis du corps.

Rejoindre le Studio en Ligne

Tu as l'impression de ne plus progresser dans ta pratique sportive

Tu ne trouves jamais le temps de travailler ta mobilité
Tu travailles ta souplesse mais tu ne vois pas les progrès
Tu as testé pleins de cours de yoga mais rien n'y fait

AUJOURD'HUI, TU ES FATIGUE(E) DE TE METTRE LA PRESSION SANS VOIR DE CHANGEMENTS.

Je suis aussi passée par là et je te comprends

Pratiquant la danse depuis mes 6 ans, le corps et la performance physique ont toujours été au coeur de mes préoccupations.

Arrivée à un niveau professionnel, la sensation de stagner arrivant, la tentation de refaire toujours les mêmes entraînements, avec les mêmes personnes, les mêmes exercices tous les jours est la solution vers laquelle on se tourne naturellement.

Maintenant, imagine si tu pouvais

Avoir une méthode complète et adaptable
Pratiquer à ton rythme
Améliorer ta mobilité, ta posture et ta respiration

Oui, je veux !

JE TE PRESENTE

Manon - Le Yoga en Mouvement

Le Studio en Ligne qui t'aide à retrouver un corps libre de ses mouvements

Les cours que je crée reposent sur toutes les techniques que j'ai pu expérimenter depuis mon plus jeune âge( danse, stretching souplesse, pilâtes et tout autre sport...), afin de t'aider à retrouver un corps libre et mobile.

Je te propose des cours de Yoga Vinyasa, alliant la respiration au mouvement, et incluant des exercices de mobilité pour retrouver de l'amplitude articulaire et des exercices de renforcement musculaire pour te tonifier et te permettre d'aller vers des postures plus avancées, le tout à ton rythme et quelque soit ton niveau.

Ca te semble beau pour être vrai ?

Crois-moi c'est possible !

Tu vas pouvoir retrouver ta confiance et te sentir mieux dans ton corps qui va à nouveau retrouver de la liberté dans ses mouvement.

CONTENU

Que contient le Studio en Ligne ?

1. YOGA VINYASA

Des cours de Yoga Vinyasa complets d'1h, avec une méditation de début de cours, un échauffement, un flow dynamique, et une relaxation en fin de pratique, pour que tu puisses te laisser guider de A à Z.

2. FLOW SEUL

Tous les flows enseignés dans les cours d'1h sont filmés séparemment pour que tu puisses les pratiquer seuls.

Si tu n'as pas le temps de pratiquer le cours entier ou si tu préfères t'échauffer à ta manière.

3. YOGA FLOW 20/30MIN

Des cours de Yoga Vinyasa d'une durée de 20 à 30 min pour les jours où tu n'as pas le temps de pratiquer un cours complet d'1h, ou si tu veux simplement compléter ta pratique sportive.

4. ROUTINES

Des routines courtes de mobilité ou de renforcement musculaire, pour intégrer à ton quotidien ou dans les moments où tu n'as pas le temps.

5. LIVE

Une fois par mois, je te propose un cours en live avec moi pour garder ce lien avec toi et voir ta progression.

6. TUTORIEL

Je ne te laisse pas seul(e) face à la plateforme ! Un tutoriel t'explique comment l'utiliser et tu as accès à un PDF avec un planning de cours que tu pourras suivre et adapter à toi.

Bienvenue à toi,

moi c'est Manon

Professeure de danse Diplômée d'Etat et danseuse professionnelle depuis plus de 10 ans, je découvre le yoga il y a 4 ans.

Cette discipline change complètement ma manière d'aborder le mouvement et m'oblige à être entièrement à l'écoute de mon corps.

Je prends conscience de la force de la respiration et intègre le yoga dans mon quotidien.

J'ai à coeur de transmettre à travers ma pédagogie, tout ce que j'ai appris avec la danse, en proposant des cours de yoga organiques et en mouvements, en prônant l'écoute du corps et l'adaptation pour chacun.

C'est pour toi si...

Tu veux pratiquer à ton rythme, des cours adaptables à tous les niveaux et tous les corps.
Tu attends plus que de simples cours de yoga.
Tu souhaites intégrer de la mobilité et du renfo rcement musculaire dans ta pratique.
Tu veux retrouver un corps libre de ses mouvements et libéré de ses tensions.